Haferflocken mit Apfel

Haferflocken - 1 Glas
Milch - 300 ml
Kristallzucker - nach Geschmack
Brauner Zucker - 3 EL l.
Blumenhonig - 2 EL. l.
Apple - 1 Stck.
Zimt - 1 Schote

Proteine 2,8 g
Fett 1,9 g
Kohlenhydrate 22,0 g

Im Folgenden haben wir für Sie ein visuelles Schritt-für-Schritt-Rezept für die Herstellung von Haferflocken mit einem Apfel veröffentlicht, das einfach durchzuführen und erschwinglich ist, da es nur bekannte Produkte enthält.

Portionen pro Behälter: 6-8 Portionen.

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Haferflocken mit Apfel ist ein leckeres und gesundes Gericht, das traditionell zum Frühstück zubereitet wird. Lebensmittel sind häufig in der Ernährung von Menschen enthalten, die aufgrund ihres geringen Kaloriengehalts Gewicht verlieren und Sportler sind. Die Fähigkeit, Energie über einen langen Zeitraum aufzuladen, vermittelt jedoch ein Sättigungsgefühl und sättigt den Körper mit nützlichen Elementen.

Haferflocken können die Darmfunktion verbessern, indem sie Toxine und Toxine entfernen. Gleichzeitig trägt es zu einem wirksameren Schutz der Magenschleimhaut bei, normalisiert den emotionalen Hintergrund, eliminiert Cholesterin und überschüssiges Salz.

Rat! Haferflocken müssen in der Ernährung eines jeden Menschen enthalten sein, insbesondere wenn er Sport treibt oder zusätzliche Pfunde loswerden möchte. Sie können auch ein Kind essen, aber Sie können nicht ständig nur Haferflocken essen. Machen Sie zwei bis drei Tage oder länger alle zwei Wochen eine Pause, da Haferflocken dazu neigen, Kalzium aus dem Körper zu entfernen.

Lassen Sie uns anfangen, köstliches, gesundes und nahrhaftes Haferflockenmehl mit Apfel zuzubereiten. Ein schrittweises Fotorezept hilft dabei und verhindert, dass beim Kochen zu Hause Fehler gemacht werden.

Schritt 1

Beginnen wir mit der Zubereitung der Gewürze. Nehmen Sie eine Zimtschote und öffnen Sie sie vorsichtig mit einem scharfen Messer. Das Gewürz macht das Haferflocken reicher an Geschmack und Aroma.

Schritt 2

Als nächstes müssen Sie alles für das Kochen von Haferflocken vorbereiten. Gießen Sie ein Glas trockenes Müsli in einen Topf. Fügen Sie granulierten Zucker hinzu, um zu schmecken. Gießen Sie 300 Milliliter Milch über den zukünftigen Brei und fügen Sie die geöffnete Zimtschale hinzu.

Schritt 3

Schicken Sie den Behälter mit Getreide zum Herd und kochen Sie bis zart. Das Kochen sollte ungefähr fünfzehn bis zwanzig Minuten dauern. Entfernen Sie nach Ablauf der angegebenen Zeit die Zimtschale aus dem Brei. Sie können es wegwerfen, wir werden es nicht mehr brauchen, da es bereits das ganze Aroma und den Geschmack verschenkt hat.

Schritt 4

Nimm einen Apfel, wasche und trockne ihn. Als nächstes schneiden Sie die Früchte in Scheiben und schneiden die Mitte aus.

Schritt 5

Schicken Sie die Pfanne zum Herd und fügen Sie einen Esslöffel Pflanzenöl hinzu. Die Apfelschnitze anrichten, nach Belieben mit braunem Zucker bestreuen und zwei Esslöffel Honig hinzufügen. Die Zutaten bei mäßiger Hitze grillen.

Schritt 6

Sobald der Zucker und der Honig geschmolzen sind, drehen Sie die Apfelschnitze vorsichtig um und braten Sie weiter. Die Frucht sollte leicht weich sein.

Schritt 7

Es bleibt, um das Haferflocken mit Äpfeln schön zu servieren, damit es lecker wird. Nehmen Sie eine portionierte Schüssel und fügen Sie das mit Milch gekochte Haferflocken hinzu. Mit gebratenen Apfelscheiben und einer köstlichen Honigsauce belegen.

Schritt 8

Das ist alles, leckeres und befriedigendes Haferflockenmehl mit einem Apfel, das zu Hause nach einem schrittweisen Fotorezept zu Hause hergestellt wird, ist fertig. Es bleibt, es auf dem Tisch zu servieren und zu versuchen. Guten Appetit!