So finden und berechnen Sie den Puls richtig

Der menschliche Körper ist ein Leben lang in ständiger Arbeit. Auch in Ruhe funktionieren seine Organe weiter. Zwar kann ihre Arbeit nur mit Hilfe von speziell dafür entwickelten Geräten nachverfolgt werden. Nur das Herz zeigt seine Aktivität ohne sie. Es signalisiert, wie es mit Hilfe von Signalen funktioniert - dem Puls.

Puls - was ist das?

Dies ist die Häufigkeit, mit der sich der Herzmuskel zusammenzieht. Es ist ein Indikator für die Gesundheit des Herzens, die im gesamten System der menschlichen Organe eine wichtige Rolle spielt.

Dank des Herzens funktioniert das Kreislaufsystem einwandfrei, das Blut zirkuliert normal. Der Puls kann als Blutfluss, seine Zirkulation bezeichnet werden. Es ist wahr, es kann nur an den Stellen gefühlt werden, an denen sich die Gefäße sehr nahe an der Haut befinden, wo es keine Fettschicht und keine Muskeln gibt.

Merkmale und Eigenschaften des Pulses

Es wird nach bestimmten Kriterien geprüft, die aufgrund verschiedener Faktoren die Indikatoren verändern können:

1. Häufigkeit - Mit seiner Hilfe wird der Wert von Schwingungen der Arterienwände für einen bestimmten Zeitraum erkannt. Folgende Faktoren beeinflussen die Frequenz:

• Alter (bei Säuglingen ist der Puls viel häufiger);
• Körperliche Fitness (für Sportler ist ein seltenerer Puls charakteristisch);
• Geschlecht (Frauen sind in der Regel häufiger, der Unterschied beträgt etwa 10 Schläge pro Minute);
• Emotionen (absolut alle starken Emotionen können den Herzschlag beschleunigen);
• Erhöhte Körpertemperatur.

Die Palpation wird nach Häufigkeit in seltene, häufige und mittlere Frequenzen unterteilt.

2. Rhythmus - Es zeigt das Intervall, in dem die Pulswellen verlaufen, die aufeinander folgen. Es gibt einen Puls, sowohl rhythmisch als auch geschlagen - arrhythmisch.

3. Befüllen - Indikator zum Zeitpunkt des Auffindens der Pulswelle in einer bestimmten Höhe der Blutmenge in der Arterie. Nach diesem Prinzip wird der Puls unterteilt in:

• Undeutlich definiert;
• Kaum wahrnehmbar;
• Überfüllt;
• Mittlere Füllung.

Neben diesen grundlegenden Kriterien gibt es noch andere, nicht weniger wichtige:

• Stromspannung - die Kraft, die benötigt wird, damit die Arterie vollständig zusammengedrückt werden kann. Unterteilt in mittlere, weiche und harte Spannung.
• Höhe - Dies ist die Schwingung der Wände der Arterie. Sie kann durch Summieren der Spannungs- und Füllungsanzeigen ermittelt werden. Die Höhe ist in mittel, niedrig und hoch unterteilt.
• Geschwindigkeit oder Form - Das Volumen der Arterie ändert sich mit einer bestimmten Geschwindigkeit. Der Krankenwagen ist bei Krankheiten wie Anämie und Fieber zu finden. Ein langsamer kann die Manifestation einer Mitralstenose und einer Stenose des Aortenostiums signalisieren. Dikrotisch (doppelt) zeigt jedoch an, dass der Tonus der peripheren Arterie depressiv sein kann, während die Kontraktionsfähigkeit des Myokards intakt bleibt.

Herzfrequenzmessung beim Menschen

Ideale Orte, an denen Palpation deutlich zu spüren ist, sind solche mit großen Arterien. Zuallererst sind dies das Handgelenk und die Schläfen sowie der Hals und der Fuß.

In der Medizin wie im Alltag ist die Messung am Handgelenk am beliebtesten. Hauptsächlich, weil diese Methode Informationen viel genauer und umfassender liefert als alle anderen Methoden.

Warum messen Sie Ihren Puls?

Das Finden und Messen des Pulses ist ein sehr wichtiger Prozess, und in bestimmten Lebenssituationen ist er einfach notwendig. Schließlich ist dies nicht nur ein Indikator für die Arbeit des Herzens, sondern einer der wichtigsten Indikatoren des Lebens. Mit seiner Hilfe können Sie Ihre Gesundheit und das Ergebnis körperlicher Aktivität überwachen, insbesondere im Sport.

Die Herzfrequenz wird als normal angesehen, was der Frequenz entspricht, mit der das Herz schlägt. Beim Messen müssen Sie wissen, was als normal in der Frequenz pro Minute angesehen wird:

• 60-90 - erwachsene gesunde Person;
• 40-60 - Athlet;
• 75-110 - ein Kind über 7 Jahre alt;
• 75-120 - Kind von 2 bis 7 Jahren;
• 120-160 - ein Säugling.

Warum ändert sich die Herzfrequenz?

Wenn eine Person erwachsen wird, sinkt die Herzfrequenz aufgrund der Tatsache, dass das Herz-Kreislauf-System wächst, erheblich. Wenn das Herz wächst, seine Stärke zunimmt, benötigt es immer weniger Kontraktionen, um einen normalen Blutfluss sicherzustellen. Deshalb erleben Sportler auch einen weniger häufigen Herzschlag, weil sie an die Belastung gewöhnt sind.

Das Hauptmerkmal des Impulses ist seine Instabilität. Derzeit können sich die Indikatoren aus verschiedenen Gründen ändern:

• Emotionalität. Je stärker der Ausbruch von Emotionen ist, desto schneller ist es.
• Gesundheit. Wenn die Körpertemperatur um einen Grad ansteigt, steigt sie sofort um 10 Schläge.
• Essen und Trinken. Nicht nur Alkohol oder Kaffee können den Herzschlag erhöhen, sondern auch zu heiße Speisen.
• Physiologische Position. In Rückenlage ist der Puls langsamer, wenn sich eine Person hinsetzt, nimmt er zu und wenn sie steht, wird er noch stärker.
• Zeit. Meistens schlägt das Herz von 8 bis 12 Uhr und nachts am langsamsten.

Natürlich kommt es bei körperlicher Anstrengung zu einer Zunahme der Palpation. In diesem Fall ist es sehr wichtig, dies zu überwachen, um den maximal zulässigen Schwellenwert nicht zu überschreiten.

Es gibt eine spezielle Formel, mit der Sie genau diesen Schwellenwert berechnen können: Von 220 müssen Sie Ihr Alter abziehen.

Wie messe ich den Puls richtig?

Es wird akzeptiert, es innerhalb einer Minute zu messen, obwohl das Ergebnis auch nach 15 Sekunden aufgezeichnet und um das Vierfache erhöht werden kann. Um es zu finden und zu messen, wird das Handgelenk um den Zeige-, Mittel- und Ringfinger gewickelt. Es ist besser, wenn das stärkere Geschlecht links und das schöne rechts misst.

Wenn Ihre Finger ein Pulsieren spüren, können Sie mit dem Messen beginnen. Um die Kontrolle zu behalten, werden alle empfangenen Daten aufgezeichnet.

Richtige Handpulsmessung

Es ist bekannt, dass sich die Arteria radialis am Handgelenk einer Person befindet und so nah ist, dass sie sichtbar ist. Deshalb kann die Messung an diesem Ort von jeder Person durchgeführt werden.

Dazu müssen Sie Folgendes tun:

1. Die Hand dreht sich mit der Handfläche nach oben.
2. Die Hand wird ohne Unterstützung auf Brusthöhe gehalten. Es ist nur eine vollständig horizontale Fläche zulässig.
3. In der zweiten Hand werden zwei Finger (Zeige- und Mittelfinger) zusammengeführt und auf das vorbereitete Handgelenk direkt unter dem Daumen gelegt.
4. Fühle und finde die Arterie. Bei Berührung sieht es aus wie eine dichte dünne Röhre.
5. Drücken Sie ein wenig darauf, damit sich die Stöße anfühlen.
6. Zählen Sie die Anzahl dieser Schocks.

Es ist wichtig zu bedenken, dass es nicht notwendig ist, es mit einem, sondern mit zwei Fingern zu untersuchen. Darüber hinaus ist der Daumen aufgrund seiner starken Pulsation dafür überhaupt nicht geeignet.

Richtige Messung des Karotispulses

Es ist nicht immer möglich, den Puls am Handgelenk zu messen, da beispielsweise bei Bewusstlosigkeit die Arteria radialis möglicherweise nicht spürbar ist. Wir müssen auf die Messung der Halsschlagader zurückgreifen.

Dazu lohnt es sich, nur ein paar Schritte zu machen:

1. Die Person sollte auf dem Rücken sitzen oder liegen. Steh nicht da.
2. Ein Paar Finger (Index und Mitte) sollte von oben nach unten entlang des Halses getragen werden. Auf diese Weise wird der pulsierendste Ort gefunden. Am häufigsten stellt sich heraus, dass es sich um eine Fossa im Nacken handelt.
3. Die Finger sollten nicht gleichzeitig belastet, gedrückt oder auf zwei Arterien gelegt werden. Diese Handlungen können zu Ohnmacht führen.
4. Zählen Sie die Anzahl der Beats.

Einige Tipps zur Messung Ihrer Herzfrequenz:

• Wenden Sie beim Messen keine übermäßige Kraft an. Dies führt zu einer Verengung der Arterie und der Puls wird nicht gefühlt;
• Es lohnt sich nicht, die Palpation mit einem Finger zu untersuchen. Dies gilt insbesondere für den Daumen, da er auch leicht über der Basis pulsiert.
• Legen Sie sich vor Beginn der Messung einige Minuten hin.
• Es ist strengstens verboten, zwei Halsschlagadern gleichzeitig abzutasten, da die Möglichkeit besteht, dass der Blutfluss zum Gehirn abnimmt.
• Wenn Sie den Puls an der Halsschlagader messen, sollten Sie keine Gewalt anwenden, da dies die Herzfrequenz verlangsamt.

Verwenden von Herzfrequenzmessgeräten

Der Herzfrequenzmesser ermöglicht es, den physiologischen Zustand des Körpers überall und jederzeit zu ermitteln. Neben der Hauptfunktion ist absolut jedes Modell auch mit einer Uhr ausgestattet.

Wenn wir die Funktionalität betrachten, dann die beliebtesten Herzfrequenzmesser mit einer Standardkombination von Funktionen. Sozusagen Budgetoptionen.

Für Sportler und nur für Menschen, die ihre Gesundheit überwachen und spezielle Tagebücher führen, ist die Fähigkeit, Trainingseinheiten aufzuzeichnen und Daten auf einem PC auszugeben, eine wichtige Funktion.

Die bequemste Option ist ein Herzfrequenzmesser. Seine Funktionalität ist riesig:

• Die Fähigkeit, das Intervall einzustellen;
• Das Vorhandensein eines Weckers;
• Stoppuhr;
• Schrittzähler mit der Fähigkeit, die Entfernung für verschiedene Bewegungsarten zu messen;
• Höhenmesser usw.

Indem Sie Ihren Puls mit oder ohne spezielle Geräte messen, können Sie Ihre Gesundheit überwachen. Es sollte jedoch beachtet werden, dass Sie Ihren Arzt konsultieren sollten, wenn es schlecht oder gar nicht gefühlt wird. Dies kann auf eine Fehlfunktion benachbarter Organe hinweisen.

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