Wir haben die besten iOS- und Android-Apps für Läufer aller Art zusammengefasst. Egal, ob Sie zum ersten Mal ein Paar Turnschuhe tragen oder Ihren Hund auf der Flucht essen, Sie benötigen Hilfe von außen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Glücklicherweise gibt es dafür Dutzende von Apps für jeden Geschmack und jede Farbe. Sie wissen, wie man nicht nur die zurückgelegte Strecke verfolgt, sondern auch nützliche Ratschläge gibt, Musik im Rhythmus des Laufs auswählt, vor Überlastungen schützt und vieles mehr.
Für Ihre Bequemlichkeit haben wir unsere bevorzugten Anwendungen zusammengestellt und in Kategorien unterteilt, wobei wir nicht vergessen haben, über die einzigartigen Funktionen der einzelnen Anwendungen zu sprechen. Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Marathonläufer sind, auf dieser Liste finden Sie mit Sicherheit ein nützliches Tool, mit dem Sie Ihre Produktivität auf ein neues Niveau heben können.
Übrigens sind viele dieser Apps für maximalen Komfort mit Fitnessarmbändern kompatibel. Und wenn Sie noch keine Zeit hatten, eines zu erwerben, haben wir speziell für Sie die Spitze der besten Laufarmbänder zusammengestellt.
Beste Apps für Anfänger
Mensch
Hauptvorteil: Motiviert zum Sport
Human ist nicht nur einer der fortschrittlichsten Tracker auf unserer Liste, sondern auch der beste Motivator. Die Anwendung wird im Hintergrund ausgeführt, verfolgt die Aktivitätszeit (Laufen, Gehen, Radfahren) und fordert Sie auf jede erdenkliche Weise auf, die Regel "30 Minuten Training pro Tag" einzuhalten. Die eigentliche Motivation kommt jedoch von anderen Nutzern. Human vergleicht Ihre Daten mit anderen Personen und generiert eine Bewertungstabelle, sodass Sie mit Ihren nächsten Nachbarn konkurrieren können.
Ist gratis:IOS | ANDROID
Couch bis 5K
Hauptvorteil: Hilft, sicher auf das Ziel zuzugehen
Die beliebte Couch to 5K App ist ihrem Namen zu 100% treu. Es verwandelt eine Person von einem Couchgemüse in einen echten Läufer. Der Unterricht ist in 7 halbstündige Blöcke pro Woche unterteilt. Die Aufgabe der App ist es, einen Anfänger in 9 Wochen auf ein 5 km-Rennen vorzubereiten. Dabei werden Ihr Fortschritt und die zurückgelegte Strecke mithilfe von GPS verfolgt, und der virtuelle Trainer gibt wertvolle Ratschläge. Nach jedem Rennen können Sie die Ergebnisse über den Newsfeed der App mit Ihren Freunden teilen.
$2.99: IOS | ANDROID
Schrittmacher
Hauptvorteil: Hilft, regelmäßig zu laufen
Die Hauptfunktionalität der Anwendung besteht darin, Schritte beim ruhigen Gehen zu zählen, sie ist jedoch auch für Anfänger geeignet. Wie Human arbeitet Pacer im Hintergrund, verfolgt die tagsüber zurückgelegte Strecke und erstellt abends ein Gesamtbild Ihrer Aktivität. Gleichzeitig wird die zurückgelegte Route auf der Karte markiert und Benutzer der Premium-Version (für nur 5 USD pro Monat) erhalten Zugriff auf Gruppenwettbewerbe, Trainingspläne und Video-Tutorials.
Ist gratis: IOS | ANDROID
Die besten Apps für fortgeschrittene Läufer
Strava
Hauptvorteile: Routenverfolgung und aktive soziale Interaktion
Strava ist bei Radfahrern und Läufern beliebt und eine gute Wahl für Bastler und Profis. Die Funktionalität umfasst die GPS-Routenverfolgung auf der Karte und die Verfolgung einer ganzen Reihe von Metriken (und noch mehr, wenn Sie ein Premium-Konto erwerben).
Die beliebteste Funktion der Anwendung ist jedoch die Möglichkeit, eigene Routen zu erstellen und dann die Zeit zu vergleichen, die zum Übergeben des Abschnitts mit anderen Benutzern benötigt wird. Zusätzlich öffnet die Prämie die Beacon-Funktion - das heißt das "Beacon". Dies ist eine Sicherheitsmaßnahme, mit der bestimmte Benutzer den aktuellen Standort des Benutzers während der Ausführung verfolgen können.
Ist gratis: IOS | ANDROID
Runcoach
Hauptvorteil: Adaptiver Trainingsplan, der sich Ihren Bedürfnissen anpasst
Runcoach ist für diejenigen, die ihren eigenen Trainingsplan erstellen und sich daran halten möchten. Stellen Sie eine Herausforderung und aktualisieren Sie regelmäßig Ihren Fortschritt. Der Algorithmus bietet personalisierte Ratschläge zur Verbesserung Ihrer Leistung. Und für 20 USD pro Monat wird Ihr Plan von einem zertifizierten Trainer erstellt. Er kann auch zu Verletzungen, Ernährung und vielem mehr konsultiert werden.
Ist gratis: IOS | ANDROID
MapMyRun
Hauptvorteil: Suche nach neuen Routen
Keine Möglichkeit zu flüchten? Wählen Sie eine neue Route aus den 70 Millionen verfügbaren Optionen in der MapMyRun-App. Dies ist ein proprietärer Tracker der Marke Under Armour, der zurückgelegte Strecken, Laufgeschwindigkeit, Höhe, verbrannte Kalorien und vieles mehr erfassen kann.
MapMyRun ist mit vielen Body Trackern sowie der My Fitness Pal App kompatibel. Auf diese Weise können Sie gleichzeitig Ihre eigene Ernährung und Bewegung verfolgen und so ein klareres Bild Ihrer Gesundheit erhalten.
Ist gratis: IOS | ANDROID
Nike + Run Club
Hauptvorteile: Routenverfolgung, Foto-Sharing, Audio-Beratung
Die Nike + Run Club-App für Läufer hört nicht nur beim Schrittzählen auf. Darüber hinaus bietet das Programm freien Zugang zu verschiedenen Motivations- und Trainingsfunktionen.
Dazu gehören die Unterstützung der weltbesten Athleten, die Möglichkeit, Fotos von der Route zu teilen und sie in den Hintergrund Ihrer eigenen Ergebnisseite zu stellen, sowie Audio-Ratschläge der besten Nike-Trainer. Als Bonus können Konsultationen in Spotify integriert werden, um zwischen Ihren Lieblingstiteln zu spielen. Perfekt.
Ist gratis: IOS | ANDROID
ISmoothRun
Hauptvorteil: Ermöglicht das gleichzeitige Trainieren mit mehreren Apps
Neben grundlegenden Informationen wie zurückgelegte Strecke und Rennzeit zählt iSmoothRun die Anzahl der Schritte, das Wetter und den Namen der Straße, von der aus Sie gestartet sind.
Darüber hinaus ist die App mit Gehen und Joggen, Intervalltraining, Synchronisierung mit einer Vielzahl von Geräten kompatibel, verfolgt den Schuhverschleiß und kann Trainingsdatendateien speichern. Diese Dateien sind mit anderen Anwendungen kompatibel, sodass die Daten von iSmoothRun einfach auf beispielsweise MapMyRun übertragen werden können.
$4.99: IOS
Beste Musik-Apps
Spotify
Hauptvorteil: beste Wiedergabelisten zum Laufen
Der beliebte Streaming-Service ist nach wie vor die App mit den besten Musikwiedergabelisten aller Art und Genres. Die Wiedergabelisten werden von den Benutzern selbst erstellt, sodass Sie hören können, was echte Personen an Spotify ausführen, lernen oder damit arbeiten.
Das Beste ist, dass die App mit den meisten modernen Geräten und Geräten kompatibel ist. Nachdem Sie es installiert haben, können Sie ruhig sein: Die Musik wird immer bei Ihnen sein. Spotify ist kostenlos verfügbar, aber ein Abonnement schaltet einige zusätzliche Funktionen frei und entfernt störende Anzeigen.
Kostenloses oder monatliches Abonnement: IOS | ANDROID
Apple Music
Hauptvorteil: Genieße deine Lieblingslieder beim Laufen
Apple hat seit dem ersten iPod die mobile Musiknische übernommen. Kein Wunder also, dass die Bibliothek der App heute über 50 Millionen Titel enthält. Diese Fülle an Sounds ist auf jedem Apple-Gerät verfügbar und kann während des Betriebs genossen werden. Gute Nachrichten für Studenten und Familien: Für Sie stehen günstige Preise zur Verfügung.
Der Abonnementpreis beginnt bei $4.99 im Monat: IOS
Amazon Music Unlimited und Amazon Prime Music
Hauptvorteil: Zugriff mit einem Amazon Prime-Abonnement, mit dem Sie auf zahlreiche andere Vorteile zugreifen können
Es gibt zwei Möglichkeiten, auf Millionen von Songs und Zehntausende von personalisierten Wiedergabelisten und Radiosendern zuzugreifen. Kaufen Sie ein Amazon Prime-Abonnement oder bezahlen Sie für Amazon Music Unlimited. Die letztere Option öffnet noch mehr Titel verschiedener Genres und Stile und entfernt Anzeigen vollständig.
Kostenlos mit gekauft Amazon Prime. Bezugspreis für Amazon Music Unlimited anfangen mit $7.99: IOS | ANDROID
WeavRun
Hauptvorteil: Hilft Ihnen, die perfekte Laufmusik zu finden
Während es manchmal hilfreich sein kann, das Geräusch Ihrer Füße zu hören, die den Boden berühren, ist Musik eine großartige Möglichkeit, beim Laufen einen zweiten Wind zu bekommen. Und die WeavRun App wurde speziell dafür entwickelt. Es passt die Geschwindigkeit beliebter Songs an Ihren Laufrhythmus an. Damit müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass ein langsamer oder im Gegenteil ein übermäßig energischer Song Ihr Tempo brechen wird.
Ist gratis: IOS
Beste Podcast- und Hörbuch-Apps
Hörbar
Hauptvorteil: Ermöglicht es Ihnen, sich über die neuesten literarischen Neuheiten auf dem Laufenden zu halten
Manchmal kann Musik vom Laufen zu ablenken und das Tempo brechen. Und manchmal haben wir einfach nicht genug Zeit, um das neue Buch unseres Lieblingsautors zu lesen. In beiden Fällen ist Audible Ihre Wahl. Mit der App haben Sie Zugriff auf Tausende von Hörbüchern, Podcasts und Shows von bekannten Schriftstellern und Prominenten. In der riesigen Bibliothek von Audible findet garantiert jeder etwas, das ihm gefällt.
Der Abonnementpreis beginnt bei $14.95 im Monat: IOS | ANDROID
Apple Podcasts
Hauptvorteil: Die besten Podcasts an einem Ort
Apple Podcasts bietet Tausende von hörfertigen Podcasts zu allen möglichen Themen. Der Newsfeed der App hält Sie über die neuesten Trends auf dem Laufenden und spricht über beliebte Episoden, Top-Wiedergabelisten in Ihren Lieblingskategorien und die Teilnahme von Stars an bestimmten Podcasts. Melden Sie sich einfach für Ihre Lieblingssendungen an und sie können für Ihren nächsten Lauf vorgesprochen werden.
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Google Podcasts
Hauptvorteil: Empfehlungen für neue Podcasts
Fans lieben diese App nicht nur für die Podcasts im Google-Ökosystem. Noch wichtiger ist, dass Google Podcasts Ihnen Benachrichtigungen sendet, wenn eine neue Folge Ihrer Lieblingssendung zum Download zur Verfügung steht. Und wenn Ihnen die alten Podcasts langweilig werden, enthält die App ein erweitertes Empfehlungssystem, dank dessen Sie immer Podcasts finden, die Ihren Wünschen entsprechen.
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Stitcher
Hauptvorteil: Verteilung von Podcasts nach Wiedergabelisten und Kategorien
Mit Stitcher können Sie Tausende von Podcasts kostenlos anhören und herunterladen. Mit dem Premium-Konto werden jedoch exklusive Inhalte freigeschaltet, Alben vollständig parodiert und Anzeigen entfernt.
Darüber hinaus werden die Podcasts in der Anwendung nach einiger Zeit an das Archiv gesendet, und das Abonnement eröffnet den Zugriff darauf. Aber vielleicht ist die beste Funktion der App die Möglichkeit, eigene Podcast-Wiedergabelisten zu erstellen. Dies bedeutet, dass Sie Ihre Lieblings-Comedy-, Krimi- oder Sport-Podcasts zusammenstellen und Podcasts anhören können, ohne sie ständig manuell wechseln zu müssen.
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Beste Motivations-Apps
Runtastic
Hauptvorteil: Lenkt von Müdigkeit beim Laufen ab
Runtastic ist ein Standard-Tracker mit einer einzigartigen Funktion: Running Stories. Die Geschichten werden auf Ihr Telefon heruntergeladen (für jeweils 1 US-Dollar) und können während des Laufens als Podcasts angehört werden. Jede Geschichte dauert 35-40 Minuten - gerade genug für einen durchschnittlichen Lauf.
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Charity Miles
Hauptvorteil: Bietet zusätzliche Motivation zum Laufen
Charity Miles ist eine großartige Möglichkeit, Ihrem Training einen Hauch von Altruismus zu verleihen. Die App verfolgt die zurückgelegte Strecke und spendet für jeden zurückgelegten Kilometer 25 Cent an den ausgewählten Fonds. Der morgendliche Lauf war noch nie so angenehm.
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Zombies, lauf!
Hauptvorteil: Verwandelt das Laufen in ein Videospiel
Wenn die Laufroutine Sie belastet, versuchen Sie, sie mit der Zombies-App Run! Mit einer Prise Urhorror zu verdünnen. Die App bringt den Benutzer mit einer Reihe von Audio-Geschichten und Hörmissionen während des Laufens in das Epizentrum der Zombie-Apokalypse.
Hören Sie Audioanweisungen, sammeln Sie virtuelle Vorräte, bauen Sie eine zombiesichere Basis wieder auf und retten Sie die Menschheit. Eine überzeugendere Motivation zum Laufen ist kaum vorstellbar.
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Persönliche Sicherheits-Apps
RoadID
Hauptvorteil: Ruft im Falle eines Unfalls automatisch um Hilfe
Brad Road ID ist bekannt für seine Armbänder, die wissen, wie man bei Unfällen unabhängig um Hilfe ruft. Darüber hinaus hat das Unternehmen eine Begleit-App veröffentlicht, mit der Familie und Freunde Ihren aktuellen Standort verfolgen können.
RoadID sendet ein SOS-Signal, wenn Sie 5 Minuten lang stehen bleiben und die Anwendung nicht reagiert. Was praktisch ist, Ihre Lieben müssen das Programm nicht auf ihren Geräten installieren: Benachrichtigungen erfolgen in Form von E-Mails und SMS.
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Sicherheit: Begleiter
Hauptvorteil: Sofortige Benachrichtigung von Freunden und Familie im Falle eines Unfalls
Wie bei RoadID können Sie bei Companion Ihre bevorzugten Kontakte zuweisen, die Ihren Standort während des Laufens (oder einer anderen Aktivität) verfolgen können. Ihr Standort wird in Echtzeit sowohl in der Anwendung als auch per Post oder SMS (auf Anfrage) angezeigt.
Die Anwendung kann gefährliche Situationen erkennen, z. B. Stürze oder Abweichungen von der zugewiesenen Route, und dies ausgewählten Kontakten melden. Zur Vereinfachung können Sie die Route und die Laufzeit direkt unterwegs ändern und bei Bedarf auf Knopfdruck 911 wählen. Leider funktioniert es in unseren Breiten nicht, aber wenn Sie in den USA oder in Europa joggen, ist es praktisch.
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