Im Optimum Nutrition BCAA-Komplex ist das Verhältnis der Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin optimal (1: 2: 1). Diese drei essentiellen Aminosäuren sind an praktisch allen biologischen Prozessen im Körper beteiligt. Sie machen mehr als 65% aller Muskel-AA aus, da es ohne diese Substanzen unmöglich ist, Muskelfasern aufzubauen. In einer solchen Situation ist es schwierig, die Bedeutung von Optimum Nutrition BCAA zu überschätzen, das Aminosäuren mit sich bringt, die nicht vom Körper produziert werden.
Ein Mangel an BCAA hemmt den Muskelaufbau und führt zu Muskelabbau und -abbau. Aminosäuren im Komplex wirken als Garanten für erfolgreichen Anabolismus und Muskelwachstum. In einem Komplex von Optimum Nutrition deckt das Gleichgewicht der Säuren den täglichen Bedarf und wird mit einer einfach einzunehmenden Form kombiniert. Deshalb ist das Medikament bei Sportlern beliebt.
Ergänzungstypen
BCAAs mit der gleichen Qualität wie in einem Supplement von Optimum Nutrition werden in verschiedene Typen unterteilt, die in der Tabelle aufgeführt sind.
| Name | Freigabe Formular | Verhältnis | Menge in Kapseln / g | Preis in Rubel | Ein Foto |
| BCAA 1000 | Kapseln | 2:1:1 | 60 | Ab 200 |  |
| BCAA 1000 | Kapseln | 2:1:1 | 200 | Ab 700 |  |
| BCAA 1000 | Kapseln | 2:1:1 | 400 | Ab 1300 |  |
| PRO BCAA | Pulver | 2:1:1 | 390 | Ab 2100 |  |
| BCAA 5000 Pulver | Pulver | 2:1:1 | 220 | Ab 1200 |  |
| BCAA 5000 Pulver | Pulver | 2:1:1 | 345 | Ab 1500 |  |
| Gold Standard BCAA | Pulver | 2:1:1 | 280 | Ab 1100 |  |
Komposition
Es scheint, dass es aus dem Namen offensichtlich ist: Valin, Leucin und seine Isoform. Aber das ist nicht so. Zusätzlich zu den angegebenen Aminosäuren, die eine grundlegende Rolle beim Wachstum von Muskelfasern spielen, stimuliert der BCAA-Komplex von Optimum Nutrition die Proteinsynthese. Proteinmoleküle wiederum sind Elemente für Muskelfasern, wie in einem Lego-Konstruktor. Damit diese Moleküle starke Muskeln aufbauen, werden dem Präparat Gelatine, mikrokristalline Cellulose und Magnesia-Stearat zugesetzt.
Die Anteile an Aminosäuren werden in der klassischen Version beobachtet: L-Leucin - 5 g, sein L-Isomer - 2,5 g und L-Valin - 2,5 g. Wenn sich das Verhältnis ändert, wird im Körper ein Mangel an der einen oder anderen Aminosäure festgestellt, was dazu führt Mangel an Baumaterial, es gibt einen Mangel an Muskelmasse. Da der Komplex am allgemeinen Stoffwechsel des Körpers beteiligt ist und nicht nur lokal Muskeln aufbaut, führt sein Mangel zu Stoffwechselstörungen, manchmal mit irreversiblen Folgen.
Optimale Ernährung BCAA hat alles vom Hersteller berücksichtigt, so dass die Anteile an Aminosäuren ein spürbares Ergebnis des Trainings bei minimalen Kosten für den Körper garantieren. Muskeln unter dosierter Belastung behalten nicht nur ihr Volumen, sondern erhöhen es auch aufgrund der ankommenden Proteinmoleküle. Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass Glykogen während des Trainings zerstört wird und daher die Muskeln, denen die Energieunterstützung entzogen ist, erschöpft sind. Die Synthese von Tryptophan beginnt, das Serotonin in den Neuronen des Gehirns ansammelt. Daher erfährt der Athlet nach körperlicher Anstrengung anstelle von Freude und einem Gefühl der Befriedigung Überlastung und ein Gefühl schwerer Müdigkeit.
BCAAs sollen diesen Zustand stoppen, den Stoffwechsel normalisieren, die Qualität des Trainingsprozesses und seine Dauer verbessern. Leucin blockiert die Wirkung von Cortisol, das die Muskelschicht abbaut.
Die Aminosäure synthetisiert LMW, das Cortisol aus biochemischen Reaktionen verdrängt und den Erhalt der Muskeln gewährleistet. Darüber hinaus kann Optimum Nutrition BCAA den Gasaustausch in den Muskeln aufrechterhalten und die Sauerstoffversorgung auf dem Niveau halten, das für den Aufbau von Muskelfasern erforderlich ist.
Schließlich ist der Komplex aufgrund seiner Zusammensetzung:
- verbrennt Lipide;
- beschleunigt die Abgabe von Stickstoff an Organe;
- stimuliert das Wachstumshormon;
- steuert die Neuroregulation, die für das Gesamtkörpergewicht des Athleten verantwortlich ist.
Rezeption
Gemäß den Regeln wird es als am effektivsten angesehen, den Komplex morgens und vor, während und nach körperlicher Aktivität auf nüchternen Magen einzunehmen. Darüber hinaus ist die Form der Freigabe von Bedeutung.
Das Pulver ist geeigneter und effektiver während des Trainings zu verwenden. Kapseln werden portioniert und vorher und nachher eingenommen. Die eingekapselten Aminosäuren, die mit zusätzlichen Bestandteilen angereichert sind, werden vor der dosierten körperlichen Aktivität getrunken. Zum Beispiel enthält die Goldversion Rhodiola und Stimulanzien. Sie erhöhen die Effizienz bei Kraftbelastungen, sind jedoch nach dem Training absolut unnötig. Bevor Sie den Komplex kaufen, sollten Sie sich daran erinnern. Eine Überzahlung erscheint unnötig. Pro-Version, Wasser einrühren und direkt während des Trainings trinken. Dies garantiert einen gleichmäßigen Muskelschutz während der gesamten Sitzung. Darüber hinaus aktiviert das Glutamin im Komplex die Rehabilitation der Muskeln nach Anstrengung. Für Kraftsportler ist dies ein wichtiges Argument.
In Bezug auf den Geschmack sind die Kapseln neutral. Aber die Pulver sind aromatisiert. Gleichzeitig riechen sie nicht nach Chemie, sie sind gut verträglich. Es gibt drei Optionen: Punch, Orange und Neutral. Punsch ist am gefragtesten. Die goldene Version kommt mit Erdbeeren und Kiwi, Wassermelone, Cranberry-Saft. Die Pro-Version hat zusätzlich einen Himbeer-Pfirsich-Mango-Geschmack. Die meisten Sportler mögen Pfirsich-Mango.
Der Effekt
Da es viele Arten von BCAAs von Optimum Nutrition gibt, die Formen der Freisetzung, der Geschmack und die Preise unterschiedlich sind, hat jeder Athlet eine Frage der Wahl. Und es kommt auf den erzielten Effekt an, hier ist das Preis-Leistungsverhältnis nicht einmal so wichtig. Wenn alle Bewertungskriterien erfüllt sind, wird ein optimales Trainingsprodukt erhalten. Optimum Nutrition hat auch eine. Dies sind BCAA 1000 Kapseln. Es gibt zahlreiche klinische Studien, in denen die Auswirkungen verschiedener Produkte auf ihre Wirksamkeit hin verglichen werden.
Die Nutzung des Komplexes macht es möglich:
- Versorge die Muskeln mit der nötigen Energie.
- Holen Sie sich zusätzliche Proteinmoleküle für den Aufbau von Muskelfasern.
- Körperfett entfernen.
- Wachstumshormon aktivieren.
- Reduzieren Sie den Muskelkatabolismus erheblich.
Es sind diese Eigenschaften, die die Ergänzung zum besten machen. Die Packungsbeilagen mit der Beschreibung des Produkts betonen, dass es praktisch keine Nebenwirkungen hat und leicht verdaulich ist. Der einzige Nachteil sind die hohen Kosten des Komplexes, aber es gibt keinen Grund, an seiner Wirksamkeit zu zweifeln.
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