- Proteine 1,2 g
- Fett 2,7 g
- Kohlenhydrate 15,9 g
Unten finden Sie ein Rezept mit schrittweisen Fotos, wie Sie einen köstlichen Smoothie mit Ananas und Banane in einem Mixer zubereiten.
Portionen pro Behälter: 2 Portionen.
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Der Pineapple Banana Smoothie ist ein köstlicher Cocktail mit natürlicher Energie, der mit einem Mixer leicht zu Hause zubereitet werden kann. Dank der vorteilhaften Eigenschaften von Ananas beschleunigen Smoothies den Stoffwechsel, was wiederum zu einem Gewichtsverlust führt.
Für die Zubereitung eines Diätgetränks kann nur frische Ananas verwendet werden, da die Obstkonserven viel Zucker enthalten, wodurch alle Vorteile des Cocktails automatisch aufgehoben und in ein kalorienreiches Getränk umgewandelt werden.
Banane sollte reif genommen werden, mit einer hellgelben Schale, die an einigen Stellen zu verdunkeln begann. Es wird empfohlen, in diesem Rezept nur gereinigtes Wasser mit einem Foto zu verwenden.
Schritt 1
Nehmen Sie eine Ananas und schälen Sie sie mit einem scharfen Küchenmesser. Schneiden Sie das Fruchtfleisch dann in kleine Stücke von etwa 2 x 2 cm. Legen Sie die Früchte in die Mixschüssel. Bei niedriger Geschwindigkeit etwas schleifen.
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Schritt 2
Die Banane schälen und das Fruchtfleisch in dünne Scheiben schneiden. Die Bananenscheiben in eine Mixschüssel geben und mit gereinigtem Wasser bedecken. Mahlen Sie die Früchte auf die gewünschte Konsistenz nach Ihren Wünschen. Wenn die Flüssigkeit zu dick ist, fügen Sie etwas mehr Wasser hinzu.
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Schritt 3
Köstlicher Diät-Smoothie mit Ananas zur Gewichtsreduktion ist fertig. Trinken Sie das Getränk sofort nach der Zubereitung, nachdem Sie es in einen Behälter gegossen haben. Fügen Sie einige Eiswürfel hinzu, wenn Sie möchten. Guten Appetit!
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