Für den Sport wurde spezielle Kleidung aus speziellen elastischen Materialien entwickelt. Gleichzeitig liegt es eng am Körper an und schränkt gleichzeitig die Bewegung nicht ein.
Durch die enge Passform des Körpers unterstützt es die Arbeit der Blutgefäße und hilft Sportlern, starken und anhaltenden körperlichen Aktivitäten während des Trainings standzuhalten.
Wie funktionieren Kompressionskleidung?
Die Art der verwendeten Kleidung wird entsprechend den besonderen Umständen des Athleten ausgewählt.
Das Funktionsprinzip von Kompressionskleidung ist wie folgt. Wie Sie wissen, steigt Blut durch die Gefäße zum Herzen und bewegt sich allmählich von Ventil zu Ventil, während die Anziehungskraft überwunden wird.
Unter normalen menschlichen Bedingungen funktioniert ein solches System einwandfrei. Mit jedem Herzschlag steigt Blut von Ventil zu Ventil und erreicht schließlich das Herz. In diesem Fall gibt es keine Stagnation des Blutes und keine Dehnung der Wände der Blutgefäße. Aber wenn es um mehr körperliche Aktivität geht, ändert sich die Situation.
Vergessen wir nicht, dass es nicht nur um schwere Lasten geht, sondern auch um die Veranlagung des Körpers zu solchen Komplikationen. Bei Verstößen in diesem Bereich kann das Blut stagnieren, die Gefäßwände können sich dehnen und der Beginn so schwerwiegender Krankheiten wie Thrombosen kann ausgelöst werden.
Kompressionsunterwäsche drückt gleichmäßig und stark genug auf die Haut und verhindert so eine Verformung der Wände der Blutgefäße. Infolgedessen nimmt Kleidung den größten Teil der mit dem Blutfluss verbundenen Belastung auf. Dieser Prozess wirkt sich günstig auf die Wiederherstellung der Blutgefäße aus und trägt zur Verbesserung der Qualität des gesamten Kreislaufsystems des Körpers bei.
Sportwäsche wird anders hergestellt als für medizinische Zwecke. Es besteht nicht nur aus anderen Materialien, sondern es werden auch spezielle Einsätze verwendet, um die Zugkraft an bestimmten Stellen zu ändern.
Welche Vorteile kann solche Unterwäsche bringen?
Diese Kleidung ist nicht nur wegen ihrer heilenden Wirkung nützlich. Es hat mehrere andere wichtige Vorteile:
- So bewahrt und gibt es beispielsweise aufgrund seiner Elastizität die Energie der Körperbewegung in größerem Maße ab und gibt sie ab.
- Die Verbesserung der Durchblutung führt zu einer Verbesserung der Produktivität des Sports.
- Bei längerer oder schwerer Belastung schützt Kompressionsunterwäsche den Athleten vor möglichen Schäden an den Wänden von Blutgefäßen oder Bändern. Dadurch verbessert der Körper nicht nur die Durchblutung, sondern auch die Lymphzirkulation. Die Sauerstoffversorgung des Körpers verbessert sich und die Freisetzung von Schadstoffen wird beschleunigt.
- Es reduziert Schmerzen und Reizungen im Körper, die während des Sporttrainings auftreten können.
- Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Regenerationsfähigkeit solcher Kleidungsstücke. Bei der Wiederherstellung der körperlichen Stärke nach intensivem Training kann dies eine große Hilfe sein.
- Außerdem wird die Körpertemperatur des Körpers aufrechterhalten, wodurch eine Unterkühlung verhindert wird.
- Verhindert das Auftreten von Krämpfen, die mit starker Muskelanstrengung verbunden sind.
Wann sollten Kompressionskleidung verwendet werden?
Bei richtiger Anwendung kann solche Kleidung nicht nur bei Stress helfen, sondern auf lange Sicht auch Ihre Gesundheit erheblich verbessern. In diesem Fall wird jedoch nicht empfohlen, es ständig zu tragen und niemals auszuziehen. Es kann zu einer Überdosierung kommen. In welchen Fällen muss ein Athlet Kompressionsunterwäsche tragen?
- Bei starken und längeren Belastungen.
- Wenn Sie zu Krampfadern neigen.
- Im Prozess der Erholung von harten und anstrengenden Workouts.
Es ist am weitesten verbreitet bei Sportlern, die im Laufen, Radfahren, Triathlon oder Bergtourismus tätig sind.
Gegenanzeigen zu verwenden
Verwenden Sie keine Kompressionskleidung, wenn Folgendes auftritt:
- Falls Sie einen niedrigen Blutdruck haben, sollten Sie solche Kleidung nicht tragen. Seine Wirkung kann es weiter senken.
- Die Anwendung ist bei verschiedenen Hautläsionen kontraindiziert. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn eine Allergie oder ein Ekzem vorliegt, sowie bei offenen Wunden oder bei verschiedenen entzündlichen Prozessen.
- Für den Fall, dass Ihre Gesundheit bei der Anwendung auf ungewöhnliche Weise darauf reagiert, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
Wie wählt man das richtige Kompressionskleidungsstück aus?
Bei der Auswahl des gewünschten Modells müssen Sie bei der Auswahl der Kleidung sehr vorsichtig sein. Solche Unterwäsche sollte perfekt zu Ihrer Figur passen. Verzerrungen oder Durchhängen der Kleidung sind absolut inakzeptabel. Es ist zu beachten, dass geeignete Kleidung die Bewegung nicht scheuert oder einschränkt.
Die allgemeinsten Empfehlungen für die individuelle Auswahl solcher Kleidung lauten wie folgt:
- Es sollte sich eng anziehen.
- Beim Tragen sollte es keine Einschränkung oder Einschränkung der Bewegung geben.
- Bei gut gefertigten Kompressionskleidungsstücken ist das Kompressionsverhältnis abgestuft. Für niedrigere Bereiche der Wäsche sollte das Kompressionsverhältnis höher sein und abnehmen, wenn Sie nach oben gehen.
Aufgrund der Fülle an Fälschungen wird empfohlen, dass Sie in Fachgeschäften oder bei vertrauenswürdigen Lieferanten einkaufen. Eine gute Empfehlung wäre auch die Information, dass die Produkte dem RAL-GZ-387-Standard entsprechen. Dies ist die anerkannte europäische Norm für diesen Produkttyp.
Produkte können verschiedenen Komprimierungsklassen entsprechen. Im klassischen Sinne gibt es vier solcher Klassen. Es wird angenommen, dass der erste und der zweite von ihnen für sportliche Aktivitäten verwendet werden, während der dritte und vierte für medizinische Zwecke verwendet werden.
Wenn wir über erstklassige Unterwäsche sprechen, überschreitet der Kompressionsgrad 22 Millimeter Quecksilber nicht. Gut geeignet für normale Lasten. Die zweite Klasse zeichnet sich durch einen Druck von bis zu 32 Millimetern Quecksilber aus. Kompressionsunterwäsche mit solchen Eigenschaften wird für intensives Training, Wettkampf und alle Arten anstrengender körperlicher Aktivität empfohlen.
Pflege von Kompressionsbekleidung
Jede Kleidung braucht Pflege. Darüber hinaus ist eine so hochwertige wie diese:
- Wenn Sie es verwenden, müssen Sie das Set täglich waschen. In Verbindung mit diesem Umstand wird empfohlen, nicht einen, sondern zwei Sätze solcher therapeutischer und prophylaktischer Unterwäsche zu kaufen. Schließlich muss nicht nur gewaschen, sondern auch getrocknet werden, um einsatzbereit zu sein. In der Realität kann ein solches Pflegesystem nur bei Verwendung von zwei Sätzen und nicht von einem bereitgestellt werden.
- Nicht hart waschen. Vergessen Sie nicht, dass diese Kleidung nicht auf einfachste Weise angeordnet ist und beim Waschen die größte Aufmerksamkeit für sich selbst erfordert. Dazu müssen Sie Wasser mit einer Temperatur von nicht mehr als vierzig Grad nehmen. Verwenden Sie zum Waschen am besten nur normale Babyseife. Falls Sie eine automatische Waschmaschine benutzen wollten, lehnen Sie diese ab.
- Das Bügeln solcher Kits ist strengstens untersagt. Dies kann die Kleidung beschädigen.
- Bleaching ist ebenfalls nicht akzeptabel.
- Sie können während des Waschvorgangs keinen Weichspüler verwenden. Dies könnte dieses Kleidungsstück beschädigen.
- Lassen Sie uns nun darüber sprechen, wie Sie Ihre frisch gewaschenen Kleidungsstücke richtig trocknen können. Wenn Sie es einfach an eine Wäscheleine hängen wollen, befestigen Sie es einfach mit Wäscheklammern und geben Sie diese Idee auf. Kleidung kann sich leicht dehnen und ganz oder teilweise ihre Verbraucherqualitäten verlieren. Es ist auch verboten, es zu verdrehen. Die einzig akzeptable Trocknungsoption ist die Verwendung einer horizontalen Oberfläche. Sie müssen die Kompressionskleidung sorgfältig darauf auslegen und warten, bis sie vollständig getrocknet ist. Gleichzeitig können Sie diese Kleidung keinem direkten Sonnenlicht aussetzen, da dies auch solche Wäsche beschädigen kann.
- Dieses Kleidungsstück enthält Silikonstreifen, deren Waschen nicht in Wasser empfohlen wird. Es wird empfohlen, sie mit einer schwachen Alkohollösung abzuwischen.
- Es wird empfohlen, solche Kleidung bei Raumtemperatur unter direkter Sonneneinstrahlung aufzubewahren.
Die Verwendung von Kompressionskleidung ist ein wichtiges Mittel zur Vorbeugung von Gesundheitsproblemen bei Sportlern. Bei richtiger Anwendung kann es nicht nur die sportliche Leistung verbessern, sondern auch die Gesundheit desjenigen, der es verwendet.
