Wahrscheinlich träumen viele Amateurläufer, sowohl Anfänger als auch erfahrene, davon, ihre Reihen im Laufen zu bekommen. Dies gilt auch für das faire Geschlecht, da auch die Zahl der Läufer von Jahr zu Jahr wächst.
Dieses Material beschreibt das Rang- und Kategoriesystem der Einheitlichen Allrussischen Sportklassifikation für Frauen und wie sie erhalten werden können.
Wie bekomme ich einen Rang oder Rang?
Weltrekorde sind in der Regel für die meisten Menschen, die im Erwachsenenalter mit dem Laufen begonnen haben, größtenteils ein unerreichbares Ziel. Gleichzeitig können fast alle Fans dieses Sports Sportkategorien erhalten, indem sie die Standards erfüllen. Die Hauptsache ist, diese Angelegenheit ernst zu nehmen.
Was sind die offiziellen Standards für die verschiedenen Kategorien von Läufern - Grader, Meisterkandidaten und Meister - und wie können Athleten im Allgemeinen diese erhalten?
Das einheitliche System der Sporttitel und -noten in Russland in allen Sportarten wird durch die einheitliche allrussische Sportklassifikation (auch bekannt als EVSK) bestimmt. Dieses System ist wie folgt:
Ränge:
- Internationaler Sportmeister Russlands (MSMK)
- Meister des Sports von Russland (MS)
Entladungen:
- Kandidat für den Master of Sports of Russia (CCM)
- 1 Sportkategorie
- 2 Sportkategorie
- 3 Sportkategorie
Sowohl Titel als auch Kategorien werden vergeben, nachdem der Athlet bestimmte Standards erfüllt hat. Wenn dieser Status für Profisportler jedoch sehr wichtig für ihr Karrierewachstum ist, dann ist für Amateursportler, die Standards bestehen und einen Rang oder Titel erhalten, eine Zeile im Lebenslauf, die Auge und Seele erfreut, und auch ein Grund, stolz auf ihren Erfolg zu sein.
Es ist zu beachten, dass die Wirkung nach der Vergabe einer Sportkategorie zwei Jahre anhält. Wenn Sie sich entscheiden, die Kategorie zu erweitern, können Sie dies tun, indem Sie erneut am Wettbewerb teilnehmen, oder die Messlatte höher legen, indem Sie den Standard für eine höhere Sportkategorie bestehen.
Hier sind die Entfernungen für Läufer, die einen Standard für das Erhalten einer Kategorie senden möchten:
- 100 Meter,
- 200 Meter,
- 400 Meter,
- 800 Meter,
- 1000 Meter,
- 1500 Meter,
- 3000 Meter,
- 5000 Meter,
- 10000 Meter,
- Marathon.
Es ist zu beachten, dass alle diese Entfernungen mit Ausnahme des Standards im Stadion zurückgelegt werden müssen.
Alle derzeit gültigen Standards werden auf der offiziellen Website des Russischen Leichtathletikverbandes veröffentlicht. Sie werden von den Beamten des Bundesministeriums für Sport und Tourismus genehmigt.
Wenn Sie die angegebenen Entfernungen für eine Weile zurücklegen möchten, können Sie nicht übersehen, dass die Standards für die Erlangung eines Sporttitels oder einer Sportkategorie recht komplex sind.
Dies liegt an der Tatsache, dass die Leichtathletik, insbesondere das Laufen von Wettkämpfen, die älteste Sportart ist, die bei den Olympischen Spielen im antiken Griechenland obligatorisch war. Daher hat sich dieser Sport im Laufe der Jahrhunderte weiterentwickelt und sowohl die Technologie als auch das Training verbessert. In dieser Zeit sind zahlreiche Athleten erschienen, die hohe Ergebnisse zeigten.
Aus diesem Grund sind die derzeit bestehenden Betriebsstandards manchmal der Grund für die Überraschung vieler gewöhnlicher Bürger. Um sie zu bestehen, ist eine ernsthafte Schulung erforderlich.
Alle Standards werden im Stadion verabschiedet, dessen Kreis vierhundert Meter beträgt. Außer bei Marathons.
Laufstandards für Frauen
In diesem Material geben wir die Standards an, die ein Läufer erfüllen muss, um einen Titel oder eine Sportkategorie zu erhalten.
MSMS (Internationaler Master of Sports)
- 60 Meter
Diese Strecke muss in 7,30 Sekunden zurückgelegt werden.
- 100 Meter
Ein Bewerber um den Titel eines internationalen Sportmeisters muss die 100-Meter-Strecke in 11,32 Sekunden zurücklegen.
- 200 Meter
Diese Strecke muss in 22,92 Sekunden zurückgelegt werden.
- 400 Meter
Ein internationaler Meister des Sports muss in 51,2 Sekunden vierhundert Meter laufen.
- 800 Meter
Diese Strecke muss von MSMK in 2 Minuten und 0,10 Sekunden zurückgelegt werden.
- 1000 Meter
Ein Läufer, der behauptet, der MSMK zu sein, muss in zwei Minuten und 36,5 Sekunden eine Strecke von einem Kilometer zurücklegen.
- 1500 Meter
Ein Athlet, der davon träumt, den Titel eines internationalen Sportmeisters zu erhalten, muss in 4,05 Minuten eineinhalb Kilometer laufen.
- 3000 Meter
Der Athlet muss diese Strecke in 8,52 Minuten zurücklegen.
- 5000 Meter
Um diese Distanz zu überwinden, erhält ein Bewerber um den Titel MSMK 15,2 Minuten.
- 10.000 Meter
Eine Entfernung von 10 Kilometern sollte in 32 Minuten zurückgelegt werden.
- Marathon-
Der Marathon muss in 2 Stunden und 32 Minuten abgeschlossen sein.
MS (Master of Sports)
- 60 Meter
Diese Strecke muss in 7,5 Sekunden zurückgelegt werden.
- 100 Meter
Der Anwärter auf den Titel des Sportmeisters muss die 100-Meter-Strecke in 11,84 Sekunden zurücklegen.
- 200 Meter
Diese Strecke muss in 24,14 Sekunden zurückgelegt werden.
- 400 Meter
Der Sportmeister muss in 54,05 Sekunden vierhundert Meter laufen.
- 800 Meter
Diese Strecke muss von der MS in 2 Minuten und 5 Sekunden zurückgelegt werden.
- 1000 Meter
Ein Läufer, der sich um den Titel MC bewirbt, muss in zwei Minuten und 44 Sekunden eine Strecke von einem Kilometer zurücklegen.
- 1500 Meter
Ein Athlet, der davon träumt, den Titel eines Sportmeisters zu erhalten, muss in 4,17 Minuten eineinhalb Kilometer laufen.
- 3000 Meter
Der Athlet muss diese Strecke in 9,15 Minuten zurücklegen.
- 5000 Meter
Um diese Distanz zu überwinden, erhält ein Bewerber um den Titel MS 16,1 Minuten.
- 10.000 Meter
Eine Entfernung von 10 Kilometern sollte in 34 Minuten zurückgelegt werden.
- Marathon.
Der Marathon muss in 2 Stunden und 45 Minuten laufen.
CCM
- 60 Meter
Diese Strecke muss in 7,84 Sekunden zurückgelegt werden.
- 100 Meter
Ein Kandidat für den Titel eines Kandidaten für den Meister des Sports muss die 100-Meter-Strecke in 12,54 Sekunden zurücklegen.
- 200 Meter
Diese Strecke muss in 25,54 Sekunden zurückgelegt werden.
- 400 Meter
Der Kandidat für den Master of Sports muss in 57,15 Sekunden vierhundert Meter laufen.
- 800 Meter
Diese Strecke muss vom CCM in 2 Minuten und 14 Sekunden zurückgelegt werden.
- 1000 Meter
Ein Läufer, der den Titel eines Kandidaten für den Sportmeister beansprucht, muss in zwei Minuten und 54 Sekunden eine Strecke von einem Kilometer zurücklegen.
- 1500 Meter
Ein Athlet, der davon träumt, den Titel eines Kandidaten für den Master of Sports zu erhalten, muss in 4,35 Minuten eineinhalb Kilometer laufen.
- 3000 Meter
Der Athlet muss diese Strecke in 9,54 Minuten zurücklegen.
- 5000 Meter
Um diese Distanz zu überwinden, erhält der Kandidat für den Titel des Candidate Master of Sports 17 Minuten.
- 10.000 Meter
Eine Strecke von 10 Kilometern sollte in 35,5 Minuten zurückgelegt werden.
- Marathon-
Der Marathon muss in genau drei Stunden laufen.
1. Rang
- 60 Meter
Diese Strecke muss in 8,24 Sekunden zurückgelegt werden.
- 100 Meter
Der Kandidat für die 1. Kategorie muss die 100-Meter-Strecke in 13,24 Sekunden zurücklegen.
- 200 Meter
Diese Strecke muss in 27,04 Sekunden zurückgelegt werden.
- 400 Meter
Ein Athlet muss in 1 Minute und 1,57 Sekunden vierhundert Meter laufen, um eine Note zu erhalten.
- 800 Meter
Diese Strecke muss in 2 Minuten und 24 Sekunden zurückgelegt werden.
- 1000 Meter
Ein Läufer, der sich für eine Kategorie bewirbt, muss eine Strecke von einem Kilometer in drei Minuten und 5 Sekunden überwinden.
- 1500 Meter
Ein Athlet, der davon träumt, eine Klasse zu erreichen, sollte eineinhalb Kilometer in 4,55 Minuten laufen.
- 3000 Meter
Der Athlet muss diese Strecke in 10,40 Minuten zurücklegen.
- 5000 Meter
Um diese Distanz zu überwinden, erhält der Athlet 18,1 Minuten.
- 10.000 Meter
Eine Strecke von 10 Kilometern sollte in 38,2 Minuten zurückgelegt werden.
- Marathon-
Der Marathon muss in 3,15 Stunden gelaufen sein.
2. Rang
- 60 Meter
Diese Strecke muss in 8,64 Sekunden zurückgelegt werden.
- 100 Meter
Der Kandidat für die 2. Kategorie muss die 100-Meter-Strecke in 14,04 Sekunden zurücklegen.
- 200 Meter
Diese Strecke muss in 28,74 Sekunden zurückgelegt werden.
- 400 Meter
Ein Athlet muss in 1 Minute und 5 Sekunden vierhundert Meter laufen, um die 2. Klasse zu erreichen.
- 800 Meter
Diese Strecke muss in 2 Minuten und 34,15 Sekunden zurückgelegt werden.
- 1000 Meter
Ein Läufer, der sich für die 2. Kategorie bewirbt, muss in drei Minuten und 20 Sekunden eine Strecke von einem Kilometer zurücklegen.
- 1500 Meter
Ein Athlet, der davon träumt, eine 2. Klasse zu erreichen, muss in 5,15 Minuten eineinhalb Kilometer laufen.
- 3000 Meter
Der Athlet muss diese Strecke in 11.30 Minuten zurücklegen.
- 5000 Meter
Um diese Distanz zu überwinden, erhält der Athlet 19,4 Minuten.
- 10.000 Meter
Eine Strecke von 10 Kilometern sollte in 41,3 Minuten zurückgelegt werden.
- Marathon-
Sie müssen einen Marathon in 3,3 Stunden laufen.
3. Rang
- 60 Meter
Diese Strecke muss in 9,14 Sekunden zurückgelegt werden.
- 100 Meter
Der Kandidat für die 3. Kategorie muss die 100-Meter-Strecke in 15,04 Sekunden zurücklegen.
- 200 Meter
Diese Strecke muss in 31,24 Sekunden zurückgelegt werden.
- 400 Meter
Ein Athlet muss in 1 Minute und 10,15 Sekunden vierhundert Meter laufen, um die 3. Klasse zu erreichen.
- 800 Meter
Diese Strecke muss in 2 Minuten und 45,15 Sekunden zurückgelegt werden.
- 1000 Meter
Ein Läufer, der sich für die 3. Kategorie bewirbt, muss in drei Minuten und 40 Sekunden eine Strecke von einem Kilometer zurücklegen.
- 1500 Meter
Ein Athlet, der davon träumt, die 3. Klasse zu erreichen, sollte in 5,40 Minuten eineinhalb Kilometer laufen.
- 3000 Meter
Der Athlet muss diese Strecke in 12,30 Minuten zurücklegen.
- 5000 Meter
Um diese Distanz zu überwinden, erhält der Athlet 21,2 Minuten.
- 10.000 Meter
Eine Entfernung von 10 Kilometern sollte in genau 45 Minuten zurückgelegt werden.
- Marathon
Um die Kategorie zu erhalten, sollte ein Athlet einfach diese Marathondistanz absolvieren.
