Laufen ist sehr vorteilhaft für die menschliche Gesundheit. Während eines Laufs erhält der menschliche Körper die notwendige körperliche Aktivität, wodurch Sie alle Muskeln in guter Form halten können. Laufen macht eine Person auch ausdauernder und stärker, bringt große Vorteile für das Herz und das Herz-Kreislauf-System, verbessert den Kopf des Roboters erheblich und hilft, den Körper schnell zu reinigen.
Laufen ist unter anderem eine der effektivsten Methoden, um Übergewicht zu bekämpfen. Leider vernachlässigen viele Menschen diese einfache, aber sehr nützliche Aktivität, die nicht ganz richtig ist. Systematisches Joggen ist schließlich der erste Schritt zu einem korrekten und gesunden Lebensstil.
Beschreibung des Marathons "White Nights"
Dies ist ein beliebter internationaler Marathon in St. Petersburg. 2013 belegte der White Nights-Marathon einen ehrenvollen zweiten Platz, der großen Respekt verdient.
Veranstaltungort
Der internationale Marathon "White Nights" findet jeden Sommer (Ende Juni) in der glorreichen Stadt St. Petersburg statt.
Geschichte
Dieser Marathon stammt aus dem Jahr 1990, was ziemlich lange her ist. Und im Laufe von 27 Jahren verlor er nie seine Popularität, sondern gewann im Gegenteil neue Fans, die sich nur freuen können. Der Name des Marathons ist kein Zufall, denn das Rennen fand ursprünglich nachts statt.
In einer solchen Umgebung zu laufen ist eine Freude. Aber im Laufe der Zeit wurde die Nachtorganisation dieser Veranstaltung schwieriger und das Rennen wurde auf den Morgen verschoben, was im Prinzip korrekter und nützlicher ist.
Entfernungen
Die Strecke, auf der das Rennen stattfindet, ist sehr interessant. Der Marathon startet direkt im Zentrum von St. Petersburg, dann rennen die Läufer an der Peter-und-Paul-Kathedrale, der Eremitage, dem Winterpalast, dem Bronze-Reiter, dem Kreuzer Aurora und anderen ebenso faszinierenden lokalen Attraktionen vorbei.
Es ist sehr angenehm, an solch beeindruckenden Aussichten vorbei zu rennen. Ein Läufer, der die Schönheit um sich herum betrachtet, fühlt sich überhaupt nicht müde. Einige Teilnehmer des Marathons nehmen Kameras für das Rennen mit. Schließlich kommen viele hierher, um nicht nur am White Nights-Rennen teilzunehmen, sondern auch, um diese nützliche Übung mit einem angenehmen und rhythmischen Ausflug zu kombinieren.
Veranstalter
Die Organisatoren dieses wunderbaren Rennens sind das Komitee für Körperkultur und Sport von St. Petersburg, der Leichtathletikverband von St. Petersburg und natürlich der Hauptsponsor dieser Veranstaltung ist die Versicherungsgesellschaft ERGO.
Marathon-Teilnehmer
Jeder, der eine ärztliche Genehmigung zur Teilnahme am Rennen hat, kann an dieser Veranstaltung teilnehmen.
1997 geborene Männer und Frauen dürfen am Marathon teilnehmen. und älter. Teilnehmer, die im Jahr 2002 geboren wurden, dürfen eine Strecke von 10 km zurücklegen. Entfernung 42 km 195 m - 7.000 Teilnehmer. Entfernung 10 km - 6.000 Teilnehmer.
Teilnahmekosten
- für Bürger der Russischen Föderation - von 1000 bis 1500 Rubel;
- für Ausländer - von 1.546 - 2.165 Rubel;
- für Ausländer 10 km - von 928 - 1.546 Rubel;
- für Bürger der Russischen Föderation 10 km - von 700 - 1000 Rubel.
Es ist wichtig zu wissen, dass Teilnehmer des Zweiten Weltkriegs und Bewohner des belagerten Leningrads kostenlos am Rennen teilnehmen können.
Wie bewerbe ich mich?
Um am White Nights Marathon teilnehmen zu können, müssen Sie sich frühzeitig unter folgender Adresse anmelden: Yubileiny Sports Palace, Dobrolyubova Avenue, 18. Das Anmeldedatum finden Sie hier: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registr.php.
Bewertungen
Jedes Jahr nehme ich an diesem Rennen teil. Was kann ich Ihnen sagen, die Eindrücke gehen nur durch das Dach. Während des Laufens scheine ich in eine andere Dimension versetzt zu werden. Eine Menge Leute rennen in der Nähe mit dem gleichen Zweck wie Sie. Er stellte auch seine Frau dieser Veranstaltung vor. Ich bin sehr froh, dass dies in meinem Land stattfindet.
Ivan
Ich nehme seit 5 Jahren an diesem Marathon teil. Mein Vater lief auch hinein. Ich liebe meine Verwandten und versuche, die Tradition meiner Eltern aufrechtzuerhalten. Wir laufen mit der ganzen Familie.
Karina
Ich bin ein Profisportler und mache seit 5 Jahren jeden Tag Leichtathletik. Daher macht mir diese Veranstaltung große Freude. Es ist mehr als angenehm, in Ihrer eigenen Stadt neben ideologischen Menschen zu laufen. Ich bin sehr froh, dass es in meiner Stadt einen solchen Wettbewerb gibt.
Olya
Ich teile mit allen Vorrednern ihre Bewunderung. Das ist wirklich sehr hilfreich und macht Spaß.
Im Allgemeinen trainieren, einen gesunden Lebensstil pflegen und an solchen Sportarten teilnehmen. Geben Sie Ihren Kindern das richtige Beispiel.
Stepan
