Es ist nicht immer möglich, richtig zu essen, besonders wenn es so viele „Versuchungen“ in Form einer Vielzahl von Snacks aller Art gibt. Sie sind weit entfernt von den gesündesten Lebensmitteln, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten. Aufgrund des hohen Gehalts an Zucker und Fetten wirken sich Snacks negativ auf den menschlichen Körper aus. Deshalb raten viele Ernährungswissenschaftler, sie vollständig aufzugeben. Wenn jedoch bereits etwas passiert ist, das Sie unglaublich gerne Snacks wollten, geben Sie Ihren Wunsch nicht auf. Vergessen Sie jedoch nicht, die Kalorien zu zählen. Die Tabelle des Kaloriengehalts von Snacks hilft Ihnen dabei, wobei auch der Gehalt an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten enthalten ist.
| Der Name des Produkts | Kaloriengehalt, kcal | Proteine, g in 100 g | Fette, g pro 100 g | Kohlenhydrate, g in 100 g |
| "Barents" Gesalzene und getrocknete Sardellen | 259 | 49,0 | 7,0 | 0,0 |
| "Barents" Tintenfischringe | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
| "Barents" geräucherter Tintenfisch | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
| "Barents" Gesalzener und getrockneter Tintenfisch | 286 | 62,0 | 2,0 | 5,0 |
| "Barents" Shrimps mit Gewürzen | 192 | 36,0 | 4,0 | 3,0 |
| Okinel-Filetscheiben "Barents" | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "Barents" Okinel mit Pfeffer | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "Barents" Original Fischstroh | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
| "Barents" Geräucherter Fischstrohhalm | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
| "Barents" Somul gesalzen und getrocknet | 274 | 65,8 | 1,2 | 0,0 |
| "Barents" Stavridka golden geraucht | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
| "Barents" Stavridka Silber gesalzen und getrocknet | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
| "Barents" Gesalzener und getrockneter Thunfisch | 234 | 57,8 | 0,3 | 0,0 |
| "Barents" Küken fischen mit Pfeffer | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "Silber" Gesalzene und getrocknete Sardellen | 258 | 57,4 | 3,1 | 0,1 |
| "Silberner" gelber Fisch | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
| "Silber" gelb gestreift | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
| "Silber" geräucherter Tintenfisch | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
| "Silber" getrockneter Tintenfisch | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
| "Silber" Flunder | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
| "Silber" Tintenfischringe | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
| "Silber" Geräucherte Tintenfischringe | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
| "Silber" Gegrillte Garnelen | 150 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Silber" maritime Sprache | 336 | 40,0 | 16,9 | 3,0 |
| "Silber" Getrockneter Tintenfisch | 95 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Silber" Stavridka | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
| "Silber" Silber Thunfisch | 200 | 46,3 | 8,8 | 0,0 |
| "Silber" Aal | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
| "Silber" Bernsteinfisch | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
| "Syrtseedy" geräucherter klassischer Käse | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| "Syrtseedy" geräucherter Käse mit Tomatengeschmack | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| "Syrtseedy" geräucherter Käse mit Knoblauch- und Dillgeschmack | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| "Lenkrad" Gesalzene und getrocknete Sardellen | 147 | 22,0 | 2,7 | 3,1 |
| "Lenkrad" Gelb gestreift | 228 | 46,0 | 4,0 | 2,0 |
| "Lenkrad" Shanghai Goldfisch | 191 | 36,0 | 2,5 | 6,2 |
| "Lenkrad" Gesalzener Goldfisch | 191 | 37,9 | 3,0 | 3,0 |
| "Lenkrad" Gesalzener und getrockneter Tintenfisch | 177 | 40,0 | 0,5 | 3,0 |
| "Lenkrad" Kamtschatka feuriger Botschafter | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
| "Lenkrad" Gesalzener und getrockneter Kamtschatka-Botschafter | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
| "Lenkrad" Geräucherte Tintenfischringe | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
| "Lenkrad" Gesalzene Tintenfischringe | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
| "Lenkrad" Salzgetrockneter Schmelz | 145 | 28,0 | 3,0 | 1,5 |
| "Lenkrad" Gesalzene und getrocknete Feuergarnelen | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Lenkrad" Geschälte Garnelen | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Lenkrad" Feuerbarsch | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
| "Lenkrad" Gesalzener und getrockneter Barsch | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
| "Lenkrad" Gesalzener und getrockneter Tintenfisch | 137 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Lenkrad" Geräucherter Sonnenbarsch | 180 | 37,9 | 1,2 | 3,0 |
| "Lenkrad" Stavridka Silber | 131 | 30,7 | 5,0 | 5,0 |
| "Lenkrad" Gesalzener und getrockneter Aal | 187 | 38,0 | 2,5 | 3,2 |
| "Lenkrad" Gesalzener, getrockneter Zwergwal aus Shanghai | 261 | 54,2 | 5,5 | 3,0 |
| "Lenkrad" Bernsteinfisch | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
| "Lenkrad" Amber feuriger Fisch | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
| M & M MARS, KUDOS - Vollkornriegel mit M & Ms, Milchschokolade | 415 | 3,78 | 11,95 | 70,61 |
| M & M MARS, KUDOS - Vollkorn-Erdnussbutterriegel | 463 | 5,88 | 20,78 | 62,09 |
| Bananenchips | 519 | 2,3 | 33,6 | 50,7 |
| Bar mit Müsli und Milch | 413 | 6,47 | 10,98 | 71,65 |
| Popcorn | 354 | 9,4 | 3,3 | 76,5 |
| Puffweizen | 366 | 16,26 | 2,15 | 66,99 |
| Puffreis | 349 | 6,2 | 0,3 | 85,7 |
| Kekse | 393 | 9,7 | 10,2 | 65,6 |
| Kekse aus Premiummehl | 393,5 | 9,7 | 10,2 | 70,1 |
| Kekse aus erstklassigem Mehl | 345 | 11 | 1,4 | 69,5 |
| Rindersticks, geräuchert | 550 | 21,5 | 49,6 | 5,4 |
| Kaugummi | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
| Kaugummi (zuckerfrei) | 268 | 0 | 0,4 | 94,8 |
| Kaugummi (mit Zucker) | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
| Kartoffelstangen | 522 | 6,7 | 34,4 | 49,9 |
| Kartoffelchips | 547 | 6,56 | 37,47 | 49,74 |
| Kartoffelchips mit BBQ-Geschmack | 491 | 7,7 | 32,4 | 52,8 |
| Kartoffelchips, trockene Kartoffeln, fettfrei, mit ext. Olester (synthetischer Fettersatz) | 253 | 5,06 | 0,93 | 48,7 |
| Kartoffelchips, trockene Kartoffeln, Käsegeschmack | 551 | 7 | 37 | 47,2 |
| Kartoffelchips, fettfrei, mit ext. Olester (synthetischer Fettersatz) | 274 | 7,74 | 0,7 | 58,2 |
| Kartoffelchips, fettfrei, mit Salz | 379 | 9,64 | 0,6 | 76,26 |
| Kartoffelchips, normales, teilweise hydriertes Sojaöl, ungesalzen | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Kartoffelchips, normales, teilweise hydriertes Sojaöl, gesalzen | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Kartoffelchips, normal, ungesalzen | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Kartoffelchips, normal, salzig | 532 | 6,39 | 33,98 | 50,73 |
| Kartoffelchips, fettarm, 20,8% | 471 | 7,1 | 20,8 | 61 |
| Kartoffelchips, gesalzen, fettarm, 20,8% | 487 | 7,1 | 20,8 | 61,7 |
| Kartoffelchips, Sauerrahm und Zwiebelgeschmack | 531 | 8,1 | 33,9 | 46,3 |
| Kartoffelchips, Käsegeschmack | 496 | 8,5 | 27,2 | 52,5 |
| Cracker | 502 | 7,4 | 25,3 | 61 |
| Premium Mehlcracker | 417,6 | 9,2 | 14,1 | 67,7 |
| Vollkorncracker | 443 | 8,8 | 17,2 | 68,6 |
| Kleiecracker | 416 | 9,2 | 14,1 | 63,2 |
| Brezeln | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Brezeln, weich, nicht salzig | 345 | 8,2 | 3,1 | 69,34 |
| Maisstangen | 518 | 6,03 | 28,41 | 57,71 |
| Maisstangen "Kuzya" | 496,6 | 4,3 | 24,2 | 65,4 |
| Zuckermais-Sticks | 467 | 4,7 | 13 | 82,9 |
| Maiskolben, ungekocht | 224 | 8,36 | 0,92 | 6,64 |
| Cornflakes | 347 | 15,1 | 1,3 | 73,3 |
| Maischips | 539 | 6,17 | 33,36 | 53,27 |
| Corn Chips, ungesalzen | 557 | 6,6 | 33,4 | 53 |
| Corn Chips, Grillgeschmack | 523 | 7 | 32,7 | 51 |
| Corn Chips, BBQ Aromatisiert, angereichertes Mehl | 523 | 7 | 32,7 | 56,2 |
| Maisbällchen | 354 | 6 | 12,1 | 68,8 |
| Brezeln | 338 | 8,2 | 3,1 | 69,39 |
| Fettarme Schlucke | 379 | 9,64 | 0,6 | 83,76 |
| Popcorn | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
| Popcorn ohne Öl | 387 | 12,94 | 4,54 | 77,78 |
| Popcorn weiß mit Butter | 500 | 9 | 28,1 | 57,2 |
| Popcorn Karamell | 401 | 5,3 | 8,7 | 76,1 |
| Popcorn mit Karamell, keine Nüsse | 431 | 3,8 | 12,8 | 73,9 |
| Popcorn mit Karamell, fettarm, 1,4% Fett | 381 | 2 | 1,4 | 87,56 |
| Popcorn mit Karamell, mit Nüssen | 400 | 6,4 | 7,8 | 76,9 |
| Popcorn mit Butter | 541 | 7,46 | 33 | 57,54 |
| Gesalzenes Popcorn | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
| Käsepopcorn | 506 | 5,8 | 30,8 | 50,1 |
| Mikrowellen-Popcorn Fettarm 9,5% Fett | 424 | 12,6 | 9,5 | 57,8 |
| Popcorn, fettarm, 9,5% fett, natriumarm, mikrowellengeeignet | 429 | 12,6 | 9,5 | 59,19 |
| Heißluft-Popcorn | 387 | 12,94 | 4,54 | 63,28 |
| Heißluftpopcorn, weiß | 382 | 12 | 4,2 | 62,8 |
| Mikrowellen-Popcorn mit Butter gemacht | 583 | 7,29 | 43,55 | 36,96 |
| Butterpopcorn, ungesalzen | 500 | 9 | 28,1 | 48,1 |
| Popcorn aus Butter und Salz | 500 | 9 | 28,1 | 47,2 |
| Mikrowellen-Popcorn mit Palmöl | 535 | 8,38 | 30,22 | 47,26 |
| Einfache Corn Chips | 518 | 6,03 | 28,41 | 63,01 |
| Weizencracker | 473 | 8,6 | 20,6 | 64,9 |
| Weizenflocken | 337 | 12,3 | 1,4 | 73,5 |
| Reisweizenbar | 409 | 9,09 | 9,09 | 70,93 |
| Sojachips | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
| Sojachips, salzig | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
| Gesalzenes Stroh | 347 | 9,4 | 4,5 | 67 |
| Süßer Strohhalm | 372 | 9,1 | 6,1 | 69,3 |
| Croutons "Khrusteam" Sortiertes Käsebaguette | 445 | 10,5 | 15,7 | 66,0 |
| Croutons "Khrusteam" rauchten Wurst | 423 | 9,1 | 14,4 | 64,0 |
| Croutons "Khrusteam" Waldpilze | 428 | 9,0 | 14,3 | 66,0 |
| Croutons "Khrusteam" Salami | 425 | 8,5 | 12,0 | 69,0 |
| Croutons "Khrusteam" Sauerrahm | 426 | 9,5 | 15,0 | 63,0 |
| Croutons "Khrusteam" Käse | 427 | 9,1 | 14,5 | 65,0 |
| Croutons "Khrusteam" gegrilltes Kalbfleisch | 420 | 8,8 | 14,0 | 65,0 |
| Croutons "Khrusteam" Tomate | 426 | 9,0 | 14,3 | 65,0 |
| Käsecracker | 503 | 10,1 | 25,3 | 58,2 |
| Harte Brezeln | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Harte Salzbrezeln | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Fruchtchips | 350 | 3,2 | 0 | 78,1 |
| Knackig | 543 | 3,4 | 38,8 | 48,1 |
| Chips "Lays" Max "Sauerrahm und Zwiebeln | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "Lays" Max "Sauerrahm und Käse | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Pommes "Estrella" rustikale saure Sahne und Zwiebeln | 514 | 5,2 | 30,9 | 53,9 |
| Chips "Estrella" duftenden Dill | 517 | 5,2 | 31,2 | 53,7 |
| Pommes "Estrella" zarten Käse | 519 | 4,9 | 31,5 | 53,8 |
| Pommes "Estrella" Sauerrahm und zarten Käse | 518 | 4,9 | 31,4 | 53,7 |
| Chips "legt" Speck | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Pommes "legt" Steinpilze mit saurer Sahne | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
| Chips "legt" Frühlingszwiebeln | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "legt" Krabben | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "legt" roten Kaviar | 510 | 7,0 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "legt" leicht gesalzene Gurken mit Dill | 520 | 6,5 | 31,0 | 53,0 |
| Chips "legt" saure Sahne und Gemüse | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "legt" Käse | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "legt" Schaschlik | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
| Chips "Pringles" BBQ | 550 | 4,9 | 35,0 | 48,0 |
| Chips "Pringles" geräucherter Speck | 551 | 5,1 | 34,0 | 49,0 |
| Chips "Pringles" Original | 540 | 4,1 | 36,0 | 49,0 |
| Chips "Pringles" Paprika | 529 | 3,2 | 34,0 | 49,0 |
| Chips "Pringles" Sauerrahm und Zwiebeln | 527 | 3,9 | 34,0 | 50,0 |
| Pommes "Pringles" Käse und Zwiebeln | 550 | 4,1 | 34,0 | 50,0 |
| Chips "Pringles" Käsekäse | 534 | 5,0 | 35,0 | 48,0 |
| Süßkartoffelchips | 532 | 2,94 | 32,35 | 48,02 |
| Kartoffelchips | 520 | 5,5 | 30 | 53 |
| Kartoffelchips | 520 | 5,5 | 30,0 | 53,0 |
| Schokoriegel "POWER BAR" | 363 | 14,15 | 3,11 | 63,93 |
Sie können die Tabelle herunterladen, damit Sie hier immer den Kalorienverbrauch berechnen können.
