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Kalorientabelle für Snacks

Eine Vorspeise ist das, womit meistens eine Mahlzeit beginnt. Snacks sollen den Appetit anregen und manchmal Snacks zwischen den Mahlzeiten ersetzen. Trotz der Tatsache, dass diese Gerichte nicht als vollwertige Mahlzeit bezeichnet werden können, müssen ihr Kaloriengehalt und ihr BJU noch berücksichtigt werden. Vor allem, wenn Sie Ihre Figur im Auge behalten. Die Kalorien-Tabelle der Snacks kann dabei helfen. Hier sind die beliebtesten mit einem vollständigen Gehalt an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten.

ProduktKaloriengehalt, kcalProteine, g in 100 gFette, g pro 100 gKohlenhydrate, g in 100 g
Verschiedene asiatische Art77.71.457.2
Kohl und Gemüse0000
Sortiertes Fleisch auf Brot375.211.126.125.5
Verschiedene Fische auf Brot257,914,612,922,2
Verschiedene Früchte59.42.41.310.3
Heißes Sandwich301.67.726.48.8
Auberginensandwich97,84,3216,8
Gebratenes Fleischsandwich267,49,4251,2
Frischkäse-Sandwich395.98.438.54.2
Käsesandwich403,216,935,83,6
Heringshüttenkäsesandwich217.212.817.71.8
Meerrettich-Sandwich433,24,644,93
Würziges Sandwich316,611,820,821,9
Käsesandwich235.98.1444.8
Senföl-Sandwich360,36,523,433
Sprottsandwich307.87.320.325.6
Karotten-Käse-Sandwich2067,111,619,4
Heringsbuttersandwich341,86,422,330,7
Sandwich mit Quark und Rosinen295.511.823.89.1
Hüttenkäsesandwich242.79.511.227.6
Heißes Sandwich301,67,726,48,8
Weizenbrotcroutons213.89.71.144
Würzige Croutons269.315.413.223.6
Croutons mit Käse295,213,913,631,3
Ural Roll Snack220,816,316,71,5
Schmelzkäse Vorspeise mit Ei und Mayonnaise355,317,331,11,6
Gemüse Vorspeise mit Knoblauch (Mari Nationalgericht)166.41.712.512.5
Würzige Vorspeise32.61.70.16.5
Würzige Vorspeise aus Feta-Käse0000
Rote-Bete-Snack mit Nüssen177,66,95,925,8
Geliertes Geflügel oder Wild oder Fleischprodukte in Form213.618.714.42.4
Gemüsesnack Kaviar85,724,89,1
Störkaviar und Kumpel Lachs308.516.722.410.7
Häppchen mit gekochtem Schweinefleisch und Schinken354.99.927.618
Häppchen mit Kaviar und Sevruga253,511,515,119
Häppchen mit Kaviar, Lachs und Stör289.21915.120.7
Canape mit Sprotte und Ei238,711,416,212,6
Häppchen mit Pastete267,38,616,223,1
Häppchen mit gepresstem Kaviar233.310.21417.7
Häppchen mit Käse388,513,428,221,7
Canape mit Käse und Schinken364.912.827.118.5
Sauerkraut mit Nüssen82,84,70,216,6
Russische Wurst, Hochzeit160.913.111.80.5
Selleriewürste1145,35,112,6
Würstchen, im Teig gebackene Fleischprodukte265.111.614.323.9
Krabben-, Garnelen-, Tintenfisch- oder Jakobsmuschelkörbe360,411,525,622,4
Pastetenkörbe318.611.820.822.3
Salatkörbe327,910,821,923,2
Zungen- oder Schinkenkörbe311.611.319.324.8
Kartoffel Lazanki60,73,43,63,9
Gesalzener Lachs, Lachs, Kumpel Lachs218.6339.11.4
Käsemasse273,113,2241
Schinkenmasse327.317.428.50.3
Käsemasse für Sandwiches451,718,141,12,6
Pies Diners266,413,39,633,8
Eingelegte gefüllte Gurken65.33.636.4
Rindergelee209,326,69,93,7
Geflügel Innereien Gelee347.430.224.41.9
Schweinegelee354.625.127.12.7
Törtchen3429.415.943
Hüttenkäse mit Nüssen und Knoblauch358,216,420,528,9
Quarkkugeln316.313.626.46.5
Uralrolle220.816.316.71.5
Gehackte Nudeln "Ocean"177,514,810,95,3
Hausgemachtes Gelee257,826,115,53,6
Mit Garnelen gefüllte Eier247.410.322.21.6

Sie können die vollständige Tabelle herunterladen, damit sie hier immer zur Hand ist.

Schau das Video: Leichte Snacks - viele Kalorien (August 2025).

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