Kategorie: Crossfit

BCAA 2K 0 13.12.2008 (zuletzt überarbeitet am 23.05.19) BCAA 6400 von Scitec Nutrition ist ein verzweigtkettiger Aminosäurekomplex. Diese Verbindungen können daher vom Körper nicht gebildet werden...

Reis (langkörnig) - 1 Tasse (200 g) Zwiebeln - 1 Stck. Knoblauch - 2 Köpfe Rinderhackfleisch (oder Schweinefleisch) - 700 g Tomaten (groß) - 7 Stk. Essbares Salz - nach Geschmack Gemahlener schwarzer Pfeffer - nach Geschmack Gewürze - nach Geschmack...

Sportverletzungen 2K 0 04/01/2019 (letzte Überarbeitung: 04/01/2019) Lungenkontusion ist eine Schädigung des Lungengewebes infolge eines traumatischen Erregers: stumpfer mechanischer Schock oder Brustkompression....

Brokkoli - 100-150 g Rote Paprika (groß) - 1 Stck. Champignons - 4 Pilze Salatblätter - 2-3 Stk. Olivenöl - nach Geschmack Tomate - 1 Stck. Salz - nach Geschmack gemahlener Pfeffer - nach Geschmack Proteine ​​1,6 g Fette...

Stehende Wadenheben sind die effektivste Übung zur Wadenentwicklung. Sein Hauptvorteil ist, dass wir die Waden am unteren Ende der Amplitude so weit wie möglich dehnen und am oberen Ende statisch zusammenziehen können. Es ist viel schwieriger...

Ein Krampf ist ein Zustand, bei dem Muskelkontraktionen unbeabsichtigt sind. Im häufigsten Fall sind die Muskeln der Beine bei einer Person reduziert, das Phänomen kann jedoch im Bereich der Arme, des Schultergürtels lokalisiert sein und manchmal Auswirkungen haben...

Starke Handgelenke werden beim Turnen, Klettern, einer Vielzahl von Kampfkünsten, Bodybuilding, Crossfit, Powerlifting und anderen Sportarten benötigt. Ihre Stärke und Flexibilität müssen entwickelt werden, um Verletzungen zu vermeiden. Es werden jedoch gesunde Hände benötigt und...

Chondroprotectors 1K 0 25.02.2019 (letzte Überarbeitung: 22.05.2019) Das Problem der Erhaltung gesunder Bänder, Knorpel und Gelenke ist nicht nur für regelmäßig trainierende Sportler relevant. Jeder Organismus durchläuft altersbedingte Veränderungen....

Intermittierendes oder intermittierendes Fasten ist mit keiner der üblichen Diäten vergleichbar. Genau genommen ist dies nicht einmal eine Diät im üblichen Sinne des Wortes. Es ist vielmehr eine Diät, die zwischen stundenlangem Hunger und Essen wechselt. Hier gibt es kein Verbot...

Ballaststoffe sind eine der wichtigsten Zutaten in jeder Diät. Sein Fehlen oder Übermaß führt zu nachteiligen Folgen für den menschlichen Magen-Darm-Trakt. Wie viel Ballaststoffe sollten Sie für eine gesunde Ernährung konsumieren? Welche Faserquellen sollen gewählt werden?...