BCAA
3K 0 08.11.2018 (letzte Überarbeitung: 23.05.2019)
Das BCAA 5000-Pulver von Optimum Nutrition ist ein Sportergänzungsmittel, das aus drei essentiellen verzweigtkettigen Aminosäuren besteht. Diese Verbindungen können vom Körper nicht alleine synthetisiert werden, daher müssen sie in ausreichenden Mengen mit Nahrung versorgt werden.
Die Prävalenz des Nahrungsergänzungsmittels bei Sportlern erklärt sich nicht nur aus seiner Fähigkeit, das Muskelwachstum zu beschleunigen, sondern auch dem Körper während des Trainings Energie zuzuführen, indem viele Stoffwechselprozesse reguliert werden, um die Insulinproduktion zu steigern, was bedeutet, dass die Verarbeitung von Glukose effizienter ist. Die regelmäßige Anwendung von BCAA 5000 Pulver verhindert den Beginn katabolischer Reaktionen - der Prozess der Gewebezerstörung fördert den Gewichtsverlust.
Komposition
Eine Portion Sportergänzung, die einer Kugel (5 g) entspricht, enthält:
- 1,25 g Isoleucin;
- 1,25 g Valin;
- 2,5 g Leucin.
Darüber hinaus enthält die Zusammensetzung zusätzliche Inhaltsstoffe - Zitronensäure, Aromen, Insulin, Lecithin.
Auswirkungen
Sportergänzung BCAA 5000 Pulver:
- Es hat eine ausgeprägte anabole Wirkung aufgrund des schnellen Transports von Aminosäuren direkt zum Muskelgewebe.
- Neutralisiert katabolische Reaktionen - die Einnahme eines Sportergänzungsmittels verhindert den Muskelabbau und füllt die Aminosäurereserven auf, wodurch der Abbau von Proteinmolekülen neutralisiert wird.
- Fördert die schnelle Regeneration der Muskelfasern aufgrund des lokalen Stoffwechsels. Im Gegensatz zu anderen Aminosäuren werden BCAAs von der Leber umgangen. Die Verbindungen gelangen direkt zu den Muskeln, wo sie in beschädigte Proteinmoleküle eingebaut werden und die Faserstruktur wiederherstellen.
- Erhöht die Insulinproduktion der Bauchspeicheldrüse, was zur aktiven Verarbeitung von Zucker führt. Fördert die Fettverbrennung im Unterhautgewebe, was den Gewichtsverlust beschleunigt und den Körper entlastet. Daher ist es ratsam, während der Vorbereitung auf sportliche Leistungen ein Sportergänzungsmittel einzunehmen.
- Beteiligt sich an der Zellatmung durch Regulierung des Stoffwechsels. Essentielle Aminosäuren fungieren als Substrate für eine bestimmte biochemische Reaktion, bei der ATP - Energiemoleküle - produziert werden.
- Verbessert die Wirkung anderer Arten der Sporternährung. In Kombination mit Molkenprotein ist es am effektivsten für Muskelwachstum und Fettverbrennung.
- Fördert die erhöhte Produktion von Wachstumshormon durch den Vorderlappen der Hypophyse aufgrund des im Sportergänzungsmittel enthaltenen Leucins. Dieser Effekt verstärkt seine anabole Wirkung.
- Erhöht die Gewebenahrung, da essentielle Aminosäuren die Sauerstoffbindung an Hämoglobin und Muskelmyoglobin unterstützen. Dieser Effekt verhindert die Entwicklung einer Gewebehypoxie bei aktiver körperlicher Aktivität und beschleunigt den Stoffwechsel.
- Hilft, den Mangel an Glutamin auszugleichen, das bei starker körperlicher Anstrengung in großen Mengen verbraucht wird. Diese Substanz gehört zu Aminosäuren, beschleunigt das Muskelwachstum, unterdrückt die Cortisolproduktion der Nebennieren und verhindert so den Abbau von Muskelfasern. Glutamin ist auch an Immunreaktionen beteiligt. Aminosäuren in einem Sportergänzungsmittel können in Glutamin umgewandelt werden, wenn es im Körper nicht ausreicht.
Rezeption und Ausstattung
Es wird empfohlen, das Sportergänzungsmittel BCAA 5000 Powder während körperlicher Anstrengung sowie nach dem Training im Protein-Kohlenhydrat-Fenster einzunehmen, wenn der Körper Proteine und Kohlenhydrate am intensivsten aufnimmt, ohne Fett im subkutanen Gewebe abzulagern. Das Pulver kann auch vor dem Schlafengehen konsumiert werden.
Die Anzahl der Dosen - 1-5 mal täglich, abhängig von der Qualität der Nahrung, den Energiekosten und den individuellen Eigenschaften des Körpers.
Eine Portion entspricht einer Kugel - 5 g Nahrungsergänzungsmittel werden in Wasser, Milch oder einem anderen Getränk verdünnt. Das empfohlene Flüssigkeitsvolumen beträgt 150 ml. Das Pulver muss gründlich gemischt werden, bis es vollständig aufgelöst ist. Vor Wettkämpfen oder Auftritten während eines intensiven Trainings können Sie die tägliche Dosierung erhöhen, da der Körper zu diesem Zeitpunkt eine erhöhte Menge an Aminosäuren benötigt.
Menschen mit Diabetes sollten vor der Verwendung der Mischung einen Endokrinologen konsultieren, da das Insulin in der Ergänzung möglicherweise eine Anpassung der Dosis der eingenommenen Medikamente erfordert.
Wo kann man den Zuschlag kaufen und wie viel kostet er?
Sie sollten ein Sportergänzungsmittel in Fachgeschäften kaufen. Wenn Sie von Hand oder über nicht überprüfte Online-Shops kaufen, können Sie eine Fälschung erhalten, die bestenfalls keine Wirkung hat und im schlimmsten Fall gesundheitsschädlich ist.
